Общество
#ПП_для_северян. В меню на субботу больше времени уделяем готовке
«Красный Север» попросил ямальских профилактологов подсказать, какие продукты нужны северянам, чтобы быть здоровыми, активными и бодрыми. Полезное меню на каждый день специально для читателей «КС» разработала врач-эндокринолог Елена Свайкина.
Завтра суббота – первый день свободы от рабочих забот и переживаний. Но расслабляться не время. Наш марафон полезной еды не заканчивается.
Завтрак: Сырники со сметаной или вареньем с чаем или кофе.
Второй завтрак: Свекольный салат.
Обед: Жаркое в горшочке, овощной салат и кусочек ржаного хлеба.
Полдник: Апельсин или яблоко.
Ужин: «Греческим» или овощной салат и курица-гриль.
Закончить день можно вновь кефиром или ряженкой с отрубями.
Подготовила Мария Коробова
Авторы
Север Красный
Журналист
Темы