0°C
Салехард

Общество

#ПП_для_северян. В меню на субботу больше времени уделяем готовке

«Красный Север» попросил ямальских профилактологов подсказать, какие продукты нужны северянам, чтобы быть здоровыми, активными и бодрыми. Полезное меню на каждый день специально для читателей «КС» разработала врач-эндокринолог Елена Свайкина.


Завтра суббота – первый день свободы от рабочих забот и переживаний. Но расслабляться не время. Наш марафон полезной еды не заканчивается.

Завтрак: Сырники со сметаной или вареньем с чаем или кофе.

Второй завтрак: Свекольный салат.

Обед: Жаркое в горшочке, овощной салат и кусочек ржаного хлеба.

Полдник: Апельсин или яблоко.

Ужин: «Греческим» или овощной салат и курица-гриль.

Закончить день можно вновь кефиром или ряженкой с отрубями.


Подготовила Мария Коробова


0

0

0

0

0

0



Темы