НОВОСТИ На Ямале ужесточат контроль по соблюдению антиковидных мер НОВОСТИ У Близнецов приятно зашуршит в кармане, а Девы задумаются о предпочтениях НОВОСТИ Российские звезды рассказали ямальцам, как провести нерабочие выходные с пользой ОБЩЕСТВО Пенсионеры обошли молодежь в использовании мобильного интернета ПРОИСШЕСТВИЯ Жителя Нового Уренгоя отправили в колонию на семь лет за смертельную драку с соседями НОВОСТИ Оксана Горячкина выиграла этап детского Кубка России по шахматам ОБЩЕСТВО В Тарко-Сале в начале 2023 года появится Центр детского здоровья ЗДОРОВЬЕ Привиться от гриппа и COVID-19 в пунктах вакцинации по всему ЯНАО можно в любой из нерабочих дней НОВОСТИ В Салехарде установили рекорд НМХЛ по продолжительности серии послематчевых буллитов НОВОСТИ На Ямале получить и отправить почту можно будет накануне Дня народного единства и после НОВОСТИ Наука как главный инструмент. Ученые рассказали, как правильно осваивать арктические территории НОВОСТИ В Лабытнанги молочную кухню для детей будут развозить на дом ЗДОРОВЬЕ На Ямале вакцинацию от гриппа прошли 130 000 человек НОВОСТИ Ямальские волонтёры побывали в Крыму благодаря проекту «Наша история – наша Победа!» НОВОСТИ На дороге Надым – Салехард в ноябре появится устойчивая мобильная связь НОВОСТИ У Тельцов откроется второе дыхание, а Львы захотят от всех улизнуть НОВОСТИ Стали известны сроки закрытия паромной переправы между Салехардом и Лабытнанги НОВОСТИ Дошколята из Нового Уренгоя решили пойти в журналисты ЭКОНОМИКА В ЯНАО подрастает форель, которой заполнят прилавки местных магазинов ПРОИСШЕСТВИЯ Жителя Надыма отправили в колонию за попытку зарезать полицейского НОВОСТИ Стало известно, как будут работать детсады и колледжи Ямала в нерабочие дни НОВОСТИ В ЯНАО многодетным семьям напомнили, как получить компенсацию за отдых ПРОИСШЕСТВИЯ В Новом Уренгое водителю протараненного Hyundai потребовалась помощь медиков ПРОИСШЕСТВИЯ Обвиняемому в тройном убийстве в Газ-Сале дали последнее слово НОВОСТИ В Коротчаево готовят ключи для новосёлов двух новых многоэтажек НОВОСТИ Награду лучшему клубному работнику Ямала снова увезли в Новый Уренгой НОВОСТИ В Салехарде назвали лучших в конкурсе «Славим человека труда!» в трёх номинациях ОБЩЕСТВО В Подмосковье для туристов появились дополнительные ограничения НОВОСТИ В посёлке Ханымей ждут первых туристов из соседних городов НОВОСТИ Девам нужно подстелить соломку, а Скорпионы станут покупателями года


  • Психолог дал советы, как заново полюбить свою работу

    26.09.2021 13:43:00

    Психолог дал советы, как заново полюбить свою работу Фото: shutterstock.com
    Не успели выйти из отпуска, а уже устали от работы? Психологи называют такое состояние эмоциональным выгоранием и предупреждают о больших проблемах у тех, кто не позволяет себе отдыхать.

    Повышенные нагрузки и постоянные стрессы могут привести к нарушениям сна и снижению иммунитета, апатии и нежеланию даже просто двигаться. Все это значительно снижает качество жизни, пока мы, наконец, не решаемся что-то кардинально поменять.

    Делать это надо без спешки, считает врач-психолог и психиатр Евгений Фомин. И в первую очередь – регулярно и качественно отдыхать, цитируют специалиста «Народные Новости».

    Взяв паузу следует подумать, как можно изменить ситуацию. Эксперт предупреждает: спонтанное решение поставить жирную точку – например, уволиться с опостылевшей работы, вовсе не исправит положение. Составьте список – что не устраивает и в чем несомненные плюсы того места, где вы трудитесь в данный момент. Вероятно, найдутся способы грамотно разделить нагрузку, снизить накал отношений в коллективе, повысить авторитет на рабочем месте. Главное – не спешить с решением, а составить план, постараться изменить свое поведение и отношение, – считает Евгений Фомин.

    Если самостоятельно найти выход не получается, эксперт советует обратиться к специалистам за психологической помощью. 

    Елена Миленина
    Елена Миленина

    Автор
    milenina-ev@yamal-media.ru

  • Комментарии

    • Комментарии
    Загрузка комментариев...