ЭКОНОМИКА Десять ямальских предпринимателей получат «Золотой домкрат» ЭКОНОМИКА Конкурс «Бизнес-Успех» стартовал на Ямале НОВОСТИ Ребятню посёлка Тазовский навестил Ямал Ири НОВОСТИ Медики Ноябрьска приняли экстренные роды на дому ПРОИСШЕСТВИЯ В Тазовском районе из горящего гаража вывезли семь снегоходов и два ТРЭКОЛа ПРОИСШЕСТВИЯ Забил на застолье. Алкогольная посиделка в Новом Уренгое закончилась смертью гостьи ОБЩЕСТВО Ямальские волонтёры провели марафон в поддержку вакцинации НОВОСТИ В ЯНАО более 80 процентов приоритетных объектов адаптировали для инвалидов НОВОСТИ На Ямале определили десятку победителей премии «Бизнес-Успех» ОБЩЕСТВО Kraken: ТОП-криптобирж, на которых можно заработать первую прибыль НОВОСТИ На небосклоне Тазовского вновь взойдет «Созвездие талантов Тасу Ява» ЭКОНОМИКА Собский рыбоводный завод обеспечит икрой муксуна весь регион НОВОСТИ В салехардской школе искусств обучат прикладному творчеству народов Севера НОВОСТИ Строганина из щокура – вне конкуренции. Мастеров северной кухни оценил губернатор Ямала НОВОСТИ Раки будут сама тактичность, а Весов порадует перевес чаши с финансами ПРОИСШЕСТВИЯ Прилетевший из Омской области в ЯНАО рецидивист украл в самолёте спасательный жилет НОВОСТИ Конфеты с «сюрпризом»: как не испортить детям праздник НОВОСТИ Комар из Ноябрьска взлетел на вершину топа арт-объектов. Поможем ему окончательно победить! ПРОИСШЕСТВИЯ Мошенники взломали церковный паблик и просили деньги у жителей Ноябрьска НОВОСТИ Маленьким кочевникам из Тазовского района доставят новогодние подарки ПРОИСШЕСТВИЯ Новая схема мошенничества на покупке билетов добралась до Салехарда КУЛЬТУРА Жители Ноябрьска и современное искусство: от неприятия к восторгу ПРОИСШЕСТВИЯ Жительница Лабытнанги пронесла мимо кассы продуктов на 34 тысячи рублей НОВОСТИ В Ноябрьске хозяева выкинули на мороз собаку с тремя щенками НОВОСТИ Ямальцы вышли в финал международного форума гражданского участия #МыВместе НОВОСТИ Старейшая детская школа искусств в Салехарде отпраздновала юбилей НОВОСТИ Обдорская ярмарка приглашает жителей Салехарда за подарками НОВОСТИ В Салехард на форум «Российский Север» съехались делегаты из 28 регионов ПРОИСШЕСТВИЯ Три человека погибли в аварии на трассе Обская – Бованенково. Прокуратура проводит проверку НОВОСТИ Традиционная «Прямая линия» Дмитрия Артюхова пройдет 15 декабря


  • Шесть продуктов для ясной памяти – даже в преклонном возрасте

    16.10.2021 17:53:00

    Шесть продуктов для ясной памяти – даже в преклонном возрасте Фото: shutterstock.com
    Сохранить остроту внимания и прекрасную память в почетном возрасте можно, если включить в рацион продукты, поставляющие в мозговую ткань и нейроны достаточно энергии. При этом за покупками следует отправляться в отдел «Мясо-рыба».
    food-3179853_1920.jpg

    Так, чтобы память не подводила, употребляйте в пищу блюда из яиц – в них полезный холестерин и спасение от забывчивости, советует диетолог, невролог Марият Мухина в интервью «Народным Новостям». Кроме того, полезным будет экзотический субпродукт – мозг, который, кстати, используют при изготовлении препаратов при инсультах и ишемиях.

    1shutterstock_2000260268.jpg

    Далее, жирорастворимые витамины в достаточном количестве есть в сливочном масле. Вяленое мясо – без консервантов и термической обработки, – способствуют хорошему метаболизму нервных тканей. Засоленную жирную рыбу следует кушать, чтобы получать важные омега-3 и омега-6.

    walnut-2816935_1920.jpg

    И, наконец, самый популярные активаторы процессов головного мозга, и даже внешне на него похожие – грецкие орехи. Лютеолин, содержащийся в них, помогает поддерживать внимание и память на должном уровне, а так же способствует снижению нейровоспалений.

    Елена Миленина
    Елена Миленина

    Автор
    milenina-ev@yamal-media.ru

  • Комментарии

    • Комментарии
    Загрузка комментариев...