ОБЩЕСТВО На Ямале зарегистрирован рост детской заболеваемости коронавирусом ОБЩЕСТВО Американская подлодка Connecticut могла получить критические повреждения ПРОИСШЕСТВИЯ Прокуратура проведёт проверку после серьёзного пожара в пятиэтажке Ноябрьска ОБЩЕСТВО На Ямал прибыла первая партия вакцины «Спутник М» для подростков ОБЩЕСТВО Сельскохозяйственных и домашних животных хотят промаркировать ОБЩЕСТВО Низкая зарплата может стать стимулом для увольнения с работы ЭКОНОМИКА Центробанк предлагает запретить некоторые операции с криптовалютами в России ЭКОНОМИКА Эксперты рассказали о популярных схемах обмана инвесторов ЗДОРОВЬЕ Больница в Салехарде приостанавливает плановую медпомощь из-за COVID-19 ПРОИСШЕСТВИЯ В Ноябрьске рано утром вспыхнула крыша многоэтажки ЗДОРОВЬЕ Врачи не рекомендуют использовать гаджеты перед сном ЭКОНОМИКА Архивные тарифы сотовой связи подорожают ОБЩЕСТВО Сотрудников органов власти переводят на дистант из-за омикрона ЗДОРОВЬЕ Врач рассказал, как лечить заболевшего омикроном ОБЩЕСТВО В Москве осудили женщину, забравшую себе найденный на улице кошелёк КУЛЬТУРА Стало известно, когда в прокат выйдет фильм «Воланд» ОБЩЕСТВО В ЯНАО нашли груз нелегальной рыбы ПРОИСШЕСТВИЯ Агрессивная собака разорвала лицо шестилетнему мальчику в Сеяхе ПРОИСШЕСТВИЯ Побитый житель Надыма запугал обидчиков связями с криминалитетом и вымогал крупную сумму ОБРАЗОВАНИЕ Ямальские школьники прошли курс кибербезопасности ОБЩЕСТВО Близнецов ждет весёлая поездка, а Девы и Стрельцы не покинут дом ни за какие коврижки ОБРАЗОВАНИЕ Школьников Ямала на время дистанта обеспечат ноутбуками и продуктовыми наборами НОВОСТИ В ЯНАО отмечено рекордное количество заболевших COVID-19 за сутки ПОЛИТИКА Ямальские единороссы избрали руководство реготделения на ближайшие пять лет ОБРАЗОВАНИЕ В ЯНАО выберут лучшие инновационные образовательные проекты НОВОСТИ Образовательные нюансы дистанционки напомнят по телефону горячей линии ОБЩЕСТВО Новая школа в микрорайоне Обдорский в Салехарде готова на 45 процентов ОБЩЕСТВО Жители деревни Харампур скоро встанут на лыжи СПОРТ В ЯНАО набирает популярность хоккей в валенках ОБЩЕСТВО Климат на Ямале теплеет почти на градус за десять лет


  • От инсульта спасут гречка и хлеб грубого помола

    28.11.2021 16:02:00

    От инсульта спасут гречка и хлеб грубого помола Источник: shutterstock.com

    Неправильное питание может стать одной из главных причин инсульта. Врач-диетолог Михаил Гинзбург в интервью «Народным Новостям» дал советы по выбору продуктов в качестве профилактики сердечных заболеваний и составил список того, что есть ни в коем случае нельзя.

     Влияние пищи на здоровье хорошо изучено учеными. Британские медики, исследовав взаимосвязь питания и здоровья сердца, назвали пищу, противопоказанную пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Им посоветовали полностью отказаться от продуктов с высоким содержанием соли и сахара.

     К нежелательной еде относятся выпечка, фастфуд, консервы, полуфабрикаты.

     Переизбыток соли в пище приводит к выработке организмом больших объемов жидкости. Этот перебор с водным балансом вызывает, в свою очередь, скачки кровяного давления, а оно – первопричина болезней сердца и сосудов.

     Михаил Гинзбург рассказал «Народным Новостям», что есть и хорошие вести для гурманов. Некоторые продукты способствуют укреплению сердечной мышцы и предотвращают инсульт.

     К вкусным противникам болезни врач отнес всю молочку, гречневую и овсяную каши, овощи, ягоды, фрукты, хлеб грубого помола. Они богаты пищевыми волокнами и клетчаткой, а это хорошая профилактика сердечных недугов.

     В антиинсультном рационе обязательно должны присутствовать восточные специи. А сосискам и сарделькам надо сказать решительное «нет», подчеркнул врач. Хотя при сильном желании кушать их все-таки можно – изредка и небольшими порциями.

     Снизить риск инсульта призвана знаменитая средиземноморская диета, где вместо подсолнечного масла нужно употреблять оливковое, а мясо заменить рыбными блюдами.

     Диетолог также порекомендовал обратить внимание на входящее в моду пескетарианство. Это отказ от употребления в пищу мяса сухопутных животных.

    Светлана Кошкарова

    Автор
    svk@ksyanao.ru

  • Комментарии

    • Комментарии
    Загрузка комментариев...