ПРОИСШЕСТВИЯ В Новом Уренгое в результате массового ДТП повреждены четыре машины ОБЩЕСТВО Салехардцев приглашают включиться в акцию книгодарения НОВОСТИ Северные, подъёмные и «Ориентир Ямал». Дмитрий Артюхов рассказал студентам о поддержке молодёжи ОБЩЕСТВО На Ямале в первую красивую дату года решили пожениться 90 пар ОБЩЕСТВО Скорпионов ждёт встреча из прошлого, а Водолеям некогда будет взглянуть на часы ОБЩЕСТВО В Салехарде восстановят уникальный мерзлотник ОБЩЕСТВО Соцсеть «Одноклассники» выяснила, о чём скучают бывшие студенты ПРОИСШЕСТВИЯ На Ямале группа молодёжи решила заработать на закладках наркотиков в двух городах ОБЩЕСТВО В ЯНАО появится школа спортивного программирования для одарённых детей ЭКОНОМИКА Шчупак и мянтуз с Ямала. Северяне накормят жителей Белоруссии рыбой ОБЩЕСТВО «Ямалспас» получит новые беспилотники ОБЩЕСТВО Сотрудники дома-интерната «Мядико» в Харпе перешли на работу вахтами ПРОИСШЕСТВИЯ Житель Надыма перевёл мошенникам 3 500 000 рублей ОБЩЕСТВО В Салехарде накажут нарушителей масочного режима ОБЩЕСТВО На Ямале появился комикс по мотивам хантыйских сказок ОБЩЕСТВО Быстро и удобно. Ямальцы получают консультации и ответы на вопросы в соцсетях НОВОСТИ «Студенты Ямала – наша гордость! За ними будущее страны и региона» ОБЩЕСТВО Весы обзаведутся сканером личностей, а Весам внезапно «капнет» на карту ОБЩЕСТВО В ЯНАО автоинспекторам вручили новые патрульные машины НОВОСТИ На Ямале временно сокращают плановую медпомощь ОБЩЕСТВО Авиакомпания «Ямал» перевезёт детский «транспорт» бесплатно НОВОСТИ Новые антиковидные меры в ЯНАО: кто трудится дистанционно и как оказывают услуги ОБЩЕСТВО В Ноябрьске издали особенный календарь «Добродельник» ЗДОРОВЬЕ В больницы Ямала поступили портативные кувезы для младенцев НОВОСТИ «Хочу просто отдохнуть». Как интеллигент в ямальском ночном клубе чуть «фонарь» не схватил ОБЩЕСТВО Незаконных расклейщиков объявлений в Надыме замучают звонками ПРОИСШЕСТВИЯ В Новом Уренгое горел деревянный дом в садовом товариществе ПРОИСШЕСТВИЯ «Мавро» не хотите? В Центробанке рассказали, как не попасть в сети лжеброкеров ОБЩЕСТВО В ЯНАО дезинфицируют общественный транспорт ПРОИСШЕСТВИЯ Соцсети: под Ноябрьском в лобовом столкновении иномарок погиб человек


  • Чеснок, лимон и даже мясо. Кому полезно укреплять иммунитет продуктами, советует иммунолог

    29.08.2021 12:05:00

    Чеснок, лимон и даже мясо. Кому полезно укреплять иммунитет продуктами, советует иммунолог Фото: sonxeber.net

    Полезные свойства чеснока и лимона для укрепления иммунитета и повышения сопротивляемости организма вирусам известны всем и каждому. Они – альфа и омега многочисленных народных рецептов. Кто-то настолько верит в их сокрушительную силу, что часто мучает окружающих убойными ароматами  спасительных продуктов. 

    Но сегодня иммунологи сомневаются, что этот «антивирусный дуэт» способен бороться с заболеваниями.   

    Врач-терапевт и иммунолог Ирина Ярцева раскрыла секреты силы чеснока и лимона, а также рассказала, кому больше подойдут другие продукты, в беседе с «Народными Новостями».

    Медик отметила, что у иммунной системы много разных звеньев, на которые можно влиять, в том числе с помощью питания. В рационе особенно важны витамины и полезные микроэлементы. 

    Как считает врач, лимон и чеснок были особо популярны в отсутствие большого выбора фруктов и овощей. Они давали нужное количество витамина С. Но сегодня эти лидеры витаминного содержания стали не столь востребованы на фоне большого разнообразия сезонных фруктов и овощей. Если они регулярно присутствуют в меню, то потребности в дополнительных биодобавках нет. А вот тем, кто питается не правильно, витаминов может и не хватать.

    Ирина Ярцева говорит, что у каждого человека свои особенности в пищевых привычках, поэтому рацион будет индивидуальный, рассчитанный на данный организм. Кто-то отдает предпочтение плодам из сада, кто-то души не чает в молочных продуктах, а кто-то получает огромное удовольствие от мясной продукции.

    Во всем есть своя польза, но нужно не забывать разнообразить жизнь не только пищей, но и такими защитниками иммунитета, как хороший сон и физическая активность. Важно побольше пить воды, особенно в жару. За уровнем стресса, по мнению иммунолога, тоже необходимо следить, то есть поменьше отдаваться работе, не нервничать, заниматься собой и почаще отдыхать.   

    Светлана Кошкарова

    Автор
    svk@ksyanao.ru

  • Комментарии

    • Комментарии
    Загрузка комментариев...